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昨天天氣好晴朗~~
早上9:30~11:30和彼得還有Phil 到運動公園...
我開始了好久沒達成的每日一萬步..
彼得和Phil則去打籃球...
雖然還有點鼻塞...不過曬曬太陽...應該對感冒有幫助..
只是呼吸比較難像之前那樣可以深呼吸...
走了大概快兩個小時...約 12000步....
達成了..^o^
只是太久沒走了..今天早上起來仍有點痠痛...
可見運動量不足....應該多找時間多多運動囉...
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