目前分類：健康 (16)
- Mar 18 Tue 2008 23:40
認識腺病毒
- Mar 16 Sun 2008 21:41
如何改善更年期症狀
女人到了更年期(40~60),會有所謂的更年期症狀
例如:熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、
關節、肌肉疼痛、心悸等
國外研究顯示,印尼、日本及墨西哥婦女少有這些症狀
原因在於她們的飲食裡面含有大量的黃豆製品
例如:熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、
關節、肌肉疼痛、心悸等
國外研究顯示,印尼、日本及墨西哥婦女少有這些症狀
原因在於她們的飲食裡面含有大量的黃豆製品
- Mar 12 Wed 2008 22:56
淋浴的好處
- Mar 12 Wed 2008 22:38
養生-12把金鑰
抗老專家王衛民教授的12把金鑰匙 [引述]
第 1 把KEY 晨起一杯水，身體水平衡 WATER
第 2 把KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分飽，身體自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生命在運動中蓬勃 EXERCISE
第 1 把KEY 晨起一杯水，身體水平衡 WATER
第 2 把KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分飽，身體自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生命在運動中蓬勃 EXERCISE
- Jan 10 Thu 2008 20:00
清晨喝水的好處
- Dec 19 Wed 2007 00:35
膽固醇的迷思
今天聽Leader說了一個膽固醇的迷思..
我原本以為吃太多蛋會增加膽固醇..
原來是要看蛋的烹調方式....
好的蛋白質並不會使身體產生膽固醇..
而最健康的烹調方式...就是不要把蛋打破..
我原本以為吃太多蛋會增加膽固醇..
原來是要看蛋的烹調方式....
好的蛋白質並不會使身體產生膽固醇..
而最健康的烹調方式...就是不要把蛋打破..
- Dec 12 Wed 2007 22:00
何謂尿路結石
- Dec 12 Wed 2007 21:52
何謂橫紋肌溶解症
- Dec 07 Fri 2007 19:26
健走心得分享
想想當初..約一個月前..因為自己變胖了..
想說也太久沒運動了...應該要持續運動對身體最好..
於是想找一種每天都可以做的運動..
就開始了我的健走...(從11/06開始)
開始健走的方式是要了解自己每天固定會走的路線...
想說也太久沒運動了...應該要持續運動對身體最好..
於是想找一種每天都可以做的運動..
就開始了我的健走...(從11/06開始)
開始健走的方式是要了解自己每天固定會走的路線...
- Dec 04 Tue 2007 00:22
交通大學線上健康互動網
- Nov 15 Thu 2007 22:56
何謂狹心症
所謂狹心症，屬於缺血性心臟病（冠狀動脈心臟病），是中老年人不可忽視的重要疾病。為什麼叫做「冠狀動脈心 臟病」？
因為供給心臟血液的動脈叫做冠狀動脈。這組動脈系統呈桂冠形狀分佈在心臟周圍，故取自拉丁文之義名之為冠狀動脈。如果供應心臟的冠狀動脈發生動脈 硬化而產生局部或全部血管的堵塞，造成輸送到心肌細胞的血流不足，就會表現出心臟缺血的症狀，所謂「心絞痛」或「狹心症」。
哪些人容易發生缺血性心臟病呢？危險因子可分為可逆性和不可逆性。
可逆性的因子可以經由藥物或其他方式來控 制或校正，而降低動脈硬化的發生；而不可逆性的危險因子表示目前醫學上無法經由藥物或其他方式來控制。
因為供給心臟血液的動脈叫做冠狀動脈。這組動脈系統呈桂冠形狀分佈在心臟周圍，故取自拉丁文之義名之為冠狀動脈。如果供應心臟的冠狀動脈發生動脈 硬化而產生局部或全部血管的堵塞，造成輸送到心肌細胞的血流不足，就會表現出心臟缺血的症狀，所謂「心絞痛」或「狹心症」。
哪些人容易發生缺血性心臟病呢？危險因子可分為可逆性和不可逆性。
可逆性的因子可以經由藥物或其他方式來控 制或校正，而降低動脈硬化的發生；而不可逆性的危險因子表示目前醫學上無法經由藥物或其他方式來控制。
- Nov 10 Sat 2007 21:19
理想體重(BMI)
1.何謂BMI：BMI(Body Mass Index)就是所謂的身體質量指數。
2.如何計算BMI數值：BMI=體重(公斤）除以身高的平方(公尺)
3.最理想的BMI:BMI保持在22的人可以維持體能最佳狀態，抵抗力最好，最不容易生病。
以身高160公分的人為例，BMI 為22的體重便是56.32公斤，也許愛美的女生覺得這不符合美觀的標準，但這卻符合健康的標準。
4.BMI超過24的人就算過重．．．低於18.5的人則是體重過輕囉．．．
- Nov 10 Sat 2007 21:18
痔瘡（Hemorrhoids）
- Nov 10 Sat 2007 21:16
抗癌蔬菜的排行榜
國內外科學家在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破、新成果。
通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果，
從高到低排列出20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜，供大家參考。
其順序是：
1.熟甘薯98.7%
- Nov 10 Sat 2007 21:12
常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、? C魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵 包、小麥、奶油、馬肉等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、? C魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵 包、小麥、奶油、馬肉等。
