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1.何謂BMI:BMI(Body Mass Index)就是所謂的身體質量指數。

2.如何計算BMI數值:BMI=體重(公斤)除以身高的平方(公尺)

3.最理想的BMI:BMI保持在22的人可以維持體能最佳狀態,抵抗力最好,最不容易生病。

以身高160公分的人為例,BMI 為22的體重便是56.32公斤,也許愛美的女生覺得這不符合美觀的標準,但這卻符合健康的標準。

4.BMI超過24的人就算過重...低於18.5的人則是體重過輕囉...

 

你的BMI是多少呢???

我的是20.76...嘻...看來還可以再吃唷!!...^O^


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