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<轉載自『啟新健康世界』>
當激烈運動後往往會引發肌肉酸痛，但如果疼痛持續且越來越嚴重，
就必須小心是否罹患可怕的橫紋肌溶解症。
尤其夏天是此症的好發季節，更要格外留意。

<橫紋肌溶解症的健康風險>
橫紋肌溶解症是一種內科急症，因橫紋肌急速損傷，
導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞，
肌肉內的一些蛋白質及肌球蛋白（myoglobin）滲透，
進而進入血液中並隨後出現在尿中，稱為『肌球蛋白尿』。
此時，病患會出現肌肉腫脹，並且疼痛僵硬，
若沒有即時治療，一旦肌肉破壞的太嚴重，
會導致腎臟機能損傷，甚至引發急性腎衰竭，
有終身洗腎或致命的危機。

<為何會發生橫紋肌溶解症>
有許多的原因都會造成橫紋肌溶解症，
例如激烈運動後及肌肉過度的使用，
常見於行軍、健行、跑馬拉松，
因為肌肉釋放出太多肌球蛋白所造成；
此外，肌肉受到創傷或擠壓，
包括撞傷、燒傷、過度肢體體罰也會引起；
較長時間的昏迷也可能把肢體給壓傷，
臨床上經常可見因為酗酒或服用安眠藥，
造成意識過於昏沈而無法翻身改變姿勢，
在長達4、5個小時以上的壓迫後，
導致肌肉崩裂進而溶解。
橫紋肌溶解症也可能因癲癇導致肌肉長時間的抽搐；
或破傷風導致肌肉持續收縮；有些肝醣、
脂肪代謝異常的病患，及腎臟病患，
也是橫紋肌溶解症的高危險族群。
部分服用降血壓藥物的人，也可能引發橫紋肌溶解症。

<橫紋肌溶解症的自我觀察>
(1)肌肉出現疼痛、無力、倦怠或壓痛，肌肉收縮力量下降，
     肌肉的表皮可能會出現腫脹及充血的現象。
(2)尿液呈現烏龍茶或可樂般的深褐色
   （這是因為病患血液中帶有大量的肌球蛋白並從尿液排出）。
(3)當腎功能受損時，尿液會減少，甚至無尿。
(4)尿液試紙檢查會出現潛血反應
   （因為肌球蛋白的構造和血紅素類似）。
若出現以上症狀應立即就醫，避免對腎臟造成傷害。


<橫紋肌溶解症的預防>
(1)平時不太運動的人，不宜一時興起從事過度激烈的運動。
(2)不要以過度激烈運動的方式來進行體罰。
(3)在激烈運動之後，記得多喝開水，以利肌球蛋白的排除，
    減少腎臟機能受損的機會。也就是說，
    做任何運動都要量力而行，特別是水分的補充，
    絕對不要讓身體處於缺水的狀態。
(4)罹患代謝性疾病的患者要限制運動量，
    當出現肌肉疲勞、疼痛、僵硬時，就要趕快休息。
(5)如服用statin類降血脂藥物時，若有肌肉疼痛現象時，
    應即早告知醫師。
(6)保持生活規律、飲食均衡。
(7)運動後，發現身體有任何異樣時，就應立即就醫。