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今天下午喝了主管請的50嵐大杯珍奶..
就不敢再吃晚餐..熱量應該夠多了吧...
晚上回來就吃了一顆橘子...
之後就到小公園繼續我的每日一萬步...
今天總共走了17圈17*400+900+3000=10700
目標達成囉...明天繼續加油...
晚上聽姐說老爸的身體不舒服..
希望沒事..現在太晚了...明天再打電話回去問一下...
下次回去也帶老爸去走個一萬步吧...
多多運動..有益健康.....
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