抗老專家王衛民教授的12把金鑰匙 [引述]
第 1 把KEY 晨起一杯水，身體水平衡 WATER
第 2 把KEY 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分飽，身體自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生命在運動中蓬勃 EXERCISE
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我的可愛外甥女．．跟我一樣是雙魚座
今年兩歲．．．屬"狗"．．．
昨天回彰化時．．我特別從桃園帶一隻超可愛的狗狗蛋糕．．
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昨天天氣好晴朗~~
早上9:30~11:30和彼得還有Phil 到運動公園...
我開始了好久沒達成的每日一萬步..
彼得和Phil則去打籃球...
雖然還有點鼻塞...不過曬曬太陽...應該對感冒有幫助..
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昨天天氣比較沒今天那麼寒冷..
於是晚上快九點..
就和彼得到附近去走一圈..順便到屈臣氏去買東西..
好久沒走了...
大概花了半小時繞了一圈就回來繼續看電視...
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平常作菜我都會避開煎魚這道菜..
一方面是太可怕了..怕被油噴到..
另一方面是彼得不喜歡吃有魚腥味的魚...
所以我們家很少會做魚料理..
不過..最近收到彼得親戚送的鱈魚片...
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好久沒記錄我的每日一萬步了...
過年後媽咪開刀..我請了五天假在醫院陪媽咪..
現在媽咪已經復原了..晚了一週才回公司上班..
結果前兩天換自己身體不舒服(發燒又肚子痛)
今天也好了很多..沒有不舒服的感覺了...
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今天是大年初五．．．天氣尚可．．
太陽雖沒有露臉．．．但也沒前兩天那麼的冷 ．．．
早上先和媽咪到廟裡拜拜．．．
吃完午餐後就決定到台中走走．．．
大過年的都還沒出去玩呢．．．．因為怕塞車．．
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好久沒回高中校園走走了．．
今天一時興起．．找了幾個高中在樂隊的麻吉一起回去．．．
不過初三這天真是冷到爆．．．
我們相約下午16:00在學校門口．．．
然後就一起進校園．．．
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每年年初一中午．．我們家就會席開兩桌宴請親朋好友．．．
嗯．．更正一下．．只有親戚啦～
今年老爸說要吃的健康點．．．
而且今年的人比往年少了一些．．
所以每年必上桌的經典菜色(香菇雞及滷豬腳)就先省略．．．
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打掃完桃園的家之後，
在除夕的前一天回來彰化家裡繼續打拼，
我和老弟幫忙了兩天．．．
除夕一大早．．．老爸就把大家叫起來．．．
在老爸的眼裡．．．過年的重點就是掛燈籠和貼春聯．．．
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