今天聽Leader說了一個膽固醇的迷思..
我原本以為吃太多蛋會增加膽固醇..
原來是要看蛋的烹調方式....
好的蛋白質並不會使身體產生膽固醇..
而最健康的烹調方式...就是不要把蛋打破..
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這兩天...我都一樣到附近的馬路健走...
發現我們家附近清靜的小巷子還都不少...
而且每條巷子都是互通的...
平均大概都走了35分鐘...約3500步...
加上公司的3000步...
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中間的圖片是有打閃光燈的..顏色較接近實物囉..

小白靴簡介:
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最近HBO常在播的影片...這星期就看了兩次...
每次看都有不同的感動...值得一看唷!...
卡司介紹:
卡麥蓉迪亞 Cameron Diaz,裘德洛 Jude Law
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每日一萬步-12/13
晚上一樣到附近的小路繞繞走走...
大概走了30~40分鐘..約走了4000步..
加上在公司走的3000步..
收獲約7000步
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案例:未接來電篇


HI ： 上次你給我的電話不見了，怎麼跟你聯絡？
打電話給我吧 0951-123111 , 0951-123222
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案例介紹:[轉載]

上個星期的一個午後，大哥大忽然響起 ....
「您好，請問是林先生嗎？」
「我是，請問哪位？」
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尿路結石是一種常見又擾人的疾病，
它所引起的絞痛是相當難忍的，而且非常容易復發，
帶給生活上非常困擾。
男性發生率較女性多4倍，易發生年齡為30-50歲之間，
兒童及老人較少發生。
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<轉載自『啟新健康世界』>
當激烈運動後往往會引發肌肉酸痛，但如果疼痛持續且越來越嚴重，
就必須小心是否罹患可怕的橫紋肌溶解症。
尤其夏天是此症的好發季節，更要格外留意。

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**每日一萬步-12/10,12/11**
這兩天我都從家裡走到附近繞一大圈...
平均大概都走半小時左右...
順便檢視一下...我們社區附近開了哪些新的店面..
所以都走大概2500步..加上公司的3000步...
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